Selbstfürsorge 3 bezieht sich auf die Idee, dass Selbstfürsorge ein fortlaufender Prozess ist, der regelmäßige Aufmerksamkeit erfordert. Es geht darum, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, um physische, emotionale und mentale Bedürfnisse zu erfüllen. Dies kann beinhalten, sich ausreichend zu erholen, gesund zu essen, regelmäßig zu bewegen und sich mit positiven Aktivitäten zu beschäftigen, die das Wohlbefinden steigern. Selbstfürsorge 3 erinnert uns daran, dass es wichtig ist, sich selbst zu priorisieren und für unser eigenes Wohlergehen zu sorgen, um langfristig gesund und glücklich zu bleiben. **

1. Ein Adventskalender aus kleinen selbstgemachten Geschenken wie selbstgebackenen Plätzchen, handgeschriebenen Gedichten oder selbstgemachten Badebomben. 2. Ein Adventskalender mit kleinen Gutscheinen für gemeinsame Aktivitäten wie ein Kinobesuch, ein gemeinsames Kochen oder ein Spaziergang im Park. 3. Ein Adventskalender mit kleinen DIY-Projekten wie selbstgemachten Weihnachtskarten, handgefertigten Schmuckstücken oder selbstgenähten Stofftieren. **

1. Ein Adventskalender aus kleinen Papiertüten, die mit Süßigkeiten oder kleinen Geschenken gefüllt sind und an einer Schnur aufgehängt werden. 2. Ein Adventskalender aus leeren Toilettenpapierrollen, die bunt bemalt und mit kleinen Überraschungen gefüllt werden. 3. Ein Adventskalender aus selbstgemachten Gutscheinen für gemeinsame Aktivitäten oder kleine Aufmerksamkeiten. **

1. Ein Adventskalender aus kleinen Papiertüten, die mit Süßigkeiten oder kleinen Geschenken gefüllt sind. 2. Ein Adventskalender aus kleinen Gläsern, die mit selbstgemachten Gutscheinen oder Botschaften gefüllt sind. 3. Ein Adventskalender aus kleinen Säckchen, die mit individuell gestalteten Karten oder Fotos gefüllt sind. **

Selbstfürsorge kann als Fluchtinstinkt betrachtet werden, wenn sie dazu dient, unangenehmen oder schwierigen Situationen auszuweichen, anstatt sich ihnen aktiv zu stellen. Wenn Selbstfürsorge dazu führt, dass man sich permanent von Herausforderungen und Verantwortung zurückzieht, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass man versucht, sich vor unangenehmen Emotionen oder Konflikten zu schützen, anstatt sie zu bewältigen. **

Ein Adventskalender mit kleinen selbstgemachten Gutscheinen für gemeinsame Aktivitäten, wie z.B. ein Kinobesuch oder ein gemeinsames Abendessen. Ein Adventskalender mit handgeschriebenen Briefen oder Gedichten für jeden Tag. Ein Adventskalender mit selbstgemachten Leckereien, wie Plätzchen oder Pralinen. **

1. Selbstgemachte Gutscheine für gemeinsame Aktivitäten wie ein Kinobesuch oder ein gemeinsames Abendessen. 2. Handgeschriebene Briefe mit persönlichen Botschaften oder Gedichten. 3. Selbstgemachte Leckereien wie Plätzchen, Pralinen oder Marmeladen. **

1. Verwende kleine Stoffbeutel oder Papiertüten, die du individuell gestaltest und mit kleinen Überraschungen füllst. 2. Bemale oder beklebe leere Klopapierrollen und fülle sie mit Süßigkeiten oder Gutscheinen. 3. Nutze eine Holzleiter oder einen Bilderrahmen, um kleine Geschenke daran zu befestigen und so einen originellen Adventskalender zu gestalten. **